Oremi + We Are One／Angélique Kidjo

パリを中心に活動しているベニン生まれのミュージシャン。いわゆるアフリカンポップスの範疇に入るのかな。十二、三年前、エアーフランスの機内音楽で聴いてからお気に入りなのだが、アルバムは3枚ぐらいしか持っていない。
このアルバム、いきなり"Voodoo Child"で始まってびっくりしたけど、あとはいつものノリの良い曲で気持ちよい。

りきまる

劇場から100mぐらい、小田急線の踏切近くにあるラーメン屋。カウンター6席しかない小さなちいさなお店。15年ぶりぐらいに行ったが相変わらず美味しい。すごくあっさりして脂の少ないとんこつ味。Webの評価では賛否両論あるようだが、なかなか好きな味。
来年1月末には、もう少し駅に近いところに移転するみたい。今度は昼から営業だし、日曜日もやるみたいなので、また行ってみようか。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.39.35.65&lon=+139.40.22.42&fm=0
↓蝦餃子と小龍包

↓正油ラーメンとりきまるとんこつラーメン（箸をつける前に写真を撮ればよかった）

下北沢「劇」小劇場

下北沢「劇」小劇場で、椿組の「公園で…待ちながら」を観る。ここも本多劇場系の小さな劇場のようだが、今日は満員。久しぶりに「ヨイショ！」を体験。
椿組ゆかりの7人の劇作家が、公園を舞台にした8つの小話を作って上演。お目当ては最後の鄭義信。いやいや、彼の脚本はすばらしい。新宿梁山泊時代の「チネチッタ」に近い話だけど、抱腹絶倒、でも、じーんとくるところもあって非常に良かった。なかなか満足。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.39.30.83&lon=+139.40.20.80&fm=0

チーム練

荒川総合運動公園には9人。岡部さん、殿岡さん、志村さん、阿部さん、大浜さん、山本さん＠ニルス、松村さん＠今日はカネコ、森須さん＠なるしま、そして、私。
殿岡さん、松村さんはすでに走ってきた帰り道で、このまま帰宅。残る7人で物駐まで行くと、お久しぶりの馬場さんに遭遇。阿部さん、大浜さん、山本さんはここで折り返し、残りは馬場さん案内の裏道を通り、シロクマパンでくつろぐ。ここで馬場さんと別れ、岡部さん、志村さん、森須さん、私で帰還。
今日もなかなかくたびれる。とにかく登りでまったく着いていけない。なんとかしなくては。

笹目橋を越えると霧

笹目橋の下流側は晴れているのだが、笹目橋下のトンネルから見える向こう側はなぜか白い。

橋をくぐると、一面霧。でも、幸魂大橋あたりまで行くと、だいぶ薄くなった。

物BBQ

今日はチーム物見山の今シーズン打ち上げのバーベキュー大会。大勢の方が参加してくれました。
私は写真を撮り忘れたので、他の方のリンクを入れておきます。
こたやんのところ
カニコさんのところの写真1と写真2
ならさんのところ

チーム練

今日は内輪だけで気楽に、ということでチームブログには案内は出さなかった。
8:00に荒川総合運動公園に集まったのは8人。松井さん、米谷さん、殿岡さん、志村さん、阿部さん、山本さん＠ニルス、大浜さん、私。ゴルフ場脇で、松村さん＠カネコとすれ違い、その直後に水田さんが追いついて来る。
今日は、そこそこの北風が吹いていてスピードが上がらない。荒川峠出現と言う感じ。さらに周りと比べて、なぜか全然余裕がない。ときどきローテーションも飛ばしてもらうがどうしようもない。結局、早俣橋で切れ、高坂手前で松井さんと折り返す。
どうしてこんなに走れないのだろう。先週末から再開した筋トレのせいなのかな。まぁ、冬場はいつもこんなものか。

片思い／大城美佐子

前買ったCDがなかなか良かったので、新たにアマゾンで購入。
このアルバムにも心地のよい唄がたくさん並んでいる。

発送準備完了

モノチタンの梱包完了。問題は、宅急便の窓口が開いている時間に帰って来られるかだ。

本日も一人料理

二日連続での一人夕食。今日も手抜き。昨日漬けておいたラムチョップステーキと、オクラのおひたし、ニンジンブロッコリープチトマトサラダ。そして昨日の残りのワイン。うーん、今日の出来は平均点以上で、かなり満足。でもね、写真は手ぶれだ。

荒川LSD

寝坊でチーム練は不参加（申し訳ない）。10:30過ぎに一人、荒川LSDに出発。
指扇直前で、帰路のチーム練のメンバーとすれ違う。水田さん、志村くん、山本さん＠ニルス。残りのサターンジャージは誰だったのだろう。今日は、写真の吉見運動公園で折り返す。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+36.03.13.10&lon=+139.28.03.36&fm=0

一人の夕食

相方不在のため、一人で自分の分だけ手抜きで作る。オージービーフ267g（317円）のステーキ、サラダ、舞茸、ワインボトル半分。
ステーキは、量は多かったが脂が少なく、今ひとつ。もう少し高いのを100gだけのほうがいいのかな。でもそっちのほうが脂が多いのは間違いない。

サイクルモード会場

会場はそこそこ盛況。試乗も大々的にやっているのだが、借りるのに並び、走るのはとろとろで、とても試乗になりそうもなく一台も乗らなかった。そう、これだけ人が来ているのに知り合いには三人（内、お二人はお仕事）にしか会わなかった。これも驚き。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.38.43.36&lon=+140.02.10.51&fm=0

R3 Team

新決戦車探しにサイクルモードに行く。正直ここで候補が見つかるとは思わなかったのだが、サーベロR3 Teamがかなり魅力的に思えた。そりゃあー、585、VXRSとかレオナルドがいいのは分かっているけど、ちょっと手が出ない。価格と性能で魅力的だったのは、マドンSL5.9とTIME Edge（トランスリンク）と、これかな。

TOWER RECORDで購入

相方が持ってきたTOWER RECORDのHOT PRICEキャンペーンのカタログを見て購入。2枚合わせて2800円とお安い。まだ欲しいものはあったけど、2枚だけで我慢。うーん、いつもどおり写真が曲がっていて不愉快。

・ERIC CLAPTON、"Rainbow Concert"。Pete Townshendが発起人となった、ドラッグ中毒のクラプトンを励ますコンサート。
・SLY & THE FAMILY STONE、"There's A Riot Goin' On"。名盤だが今まで聴いたことがない。

※とかいっていたら、タワーレコードがドコモ傘下に入るという記事がちょうど流れてきてびっくり。

blog：今日も・・・へろへろ。

元チームメイト、現在は山口県在住の杉山くんのblogを、お気に入りサイトに追加。日本一のイタリア自転車選手追っかけ男として有名。ここまで突き詰めると尊敬できます。

一人、ペペロンチーノを食す

どうも不調なので、練習会はパス。風邪気味なのもあるが、昨日の疲れ（と言っても軽い練習だったはずだが）と、昨日の酒（と言っても日本酒2合とビール程度なのだが）の影響もあるかも。とにかく体が弱い。
10:00過ぎに起き、一人ペペロンチーノを作る。ちょっと塩と油が多すぎ、さらに唐辛子の香り付けが弱かったが、好物だし十分な量で満足。

吉仙

御徒町の蕎麦屋。おつまみ多数だし、美味しいし、店員の方の対応は最高。飲むためだけにまた来たいお店。

練習会帰路

帰路は緩急があって、ローテンションはスムーズでなかったかな。でもそれほど問題ないレベルであったと思う。荒川総合運動公園を越えても7人も残っている。これまた珍しいこと。
今日は、低速組に入ったおかげで、疲労度は今ひとつ。これなら明日も走れそう。

物見山下サンクス休憩

物見山下サンクスには、遠回りの高速組のほうがかなり早く着いたみたい。かなり遠回りのはずなのに信じられない。
写真のタイヤ中央の白いのは、ケーシングからはみ出したチューブ。これでパンクしないのは奇跡かも。怪しい格好は持ち主の奈良さん。

チーム練アプローチ

道満に入る前の土手上で水田さんと遭遇。さらに道満管理橋で、パンク修理中の松井さん、山本さん＠ニルス、志村さん＠あずみのと合流。さらに秋ヶ瀬で細沼さん、米谷さんと合流。計7人という大人数で集合場所に向かう。
集合場所には15人。松井さん、米谷さん、岡部さん、細沼さん、奈良さん、殿岡さん、水田さん、志村くん、山本さん＠ニルス、松下さん、石川さん、森須さん＠なるしま、大浜さん、志村さん＠あずみの、私。今日も盛況。ここで折り返しの志村さん以外の14人で出発。物見山下サンクス待ち合わせで、高速清澄組と低速直行組に別れて出発。もちろん私は低速直行組。

荒川土手ピクニック

荒川土手に自転車で行き、ワイン、ビール、おつまみ、昼寝でゆっくり。ただ、二時半ぐらいにパラパラ降ってきたので、早めに退散。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.48.07.38&lon=+139.40.13.40&fm=0

★私の自転車★を更新

★私の自転車★に、新しい★練習用自転車★Specialized ALLEZ Compを紹介。

うーん、せっかくのいい天気のお休みなのに、二日酔いで家でだらだらこんなページ作っているなんてもったいなかったな～。