「お気に入りサイト」更新
「内池さん(椅子日記)」の閉鎖に伴い、リストから削除しました(残念)。
凸坊安藤さんの「Ando's blog」を追加。
ちょっと重いのは、この前お聞きしたサーバーの設置環境のせいか?
また、MuNet/Cさんの「munelog」を追加。多彩な内容。
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二日酔い気味だけど約束したので道満に出かける。今日は6:30~7:30予定。集合地点には阿部さん。あと一人は雨で不参加となったみたい。でも、途中、ちらっと降っただけで、まったく問題なし。路面も乾いていた。
今日は、16T、15T、14T、14T(回し切れず)、ここでNEW R!のお二人と合流、15T、最後1周は流す。いやいや、ブランクのハンディ付きの阿部さんに、まったく敵わない。今日は、競ったこともあり、14Tまでいってしまう。走っている最中は太腿が痙攣気味だったが、帰宅すると腰と背中が痛くなってきた。
明日の朝錬はお休み予定。もし走ったとしても、ゆっくりの回復走かな。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.49.32.98&lon=+139.37.41.01&fm=0
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7:30荒川総合運動公園集合、7人で清澄経由、亀井ローソン休憩で、10:30前に荒川総合運動公園帰着。少しずつ調子は上がっているが、限界近くでのもう一踏みができない。今日は、「暑い」というより蒸す一日で、帰ってからも汗が止まらない。
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米谷さん、ニルス山本さんと河川敷朝練。時間は短いけどそこそこハード。MAXゾーンの時間が長く、追い込めました。また、よろしくお願いします。
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仕事関連での飲みの二次会で、立ち飲みのバーに行く。こういうちょっと"おしゃれ"を意識したバーより、場末の串揚げ屋のようなところのほうがしっくりくる。
そう、ドライフルーツのイチジクを初めて食べた。こんなに美味しいものなんだね。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.40.08.86&lon=+139.45.08.42&fm=2
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台風一過の晴天とはいかず、頭上は曇り。遠くは晴れ。雨と風が空気を洗い、山々はきれい。夏には珍しく、富士山が見える。また、空気と光の関係なのか、いつもは黒い秩父の山々が緑色に見える。これは初めて。
公園内は、表側はところどころに冠水跡があるけど、乾いている。裏側はやっぱりビショビショ。
走りのほうは、月曜日よりもさらに「いやいや」度が高い。裏ストレート16T、15Tの後、坂ダッシュ1セット。さらに裏ストレート15T。坂ダッシュは前回より少し回る感じだけど、まだスピードとタイムは今ひとつ。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.48.17.71&lon=+139.38.35.16&fm=0
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久しぶりにAmazonで購入。全集などは買わず、必要そうなところ見繕って…。
1、2枚目は図書館で借りたけど、音質が悪かったのでリマスター物を入手。3、4枚目は初めて聴く。
4枚合わせて4,219円で、かなりお得な感じ。いやー、楽しみだな。
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会社近くでちょっと道に迷っていたらみつけた唐揚げ手羽先が美味しいという名古屋起源の「世界の山ちゃん」。神田須田町、松屋の向かいにあった。今日は行けなかったけど、近々試してみたい。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.41.46.24&lon=+139.46.08.86&fm=0
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今日も道満。疲れと寝酒(少量なんですが)のせいか、頭痛がする。走り出しても、体が「いやいや」をしているのがよく分かる。ただ、明日以降台風で乗れないのだから、今日は乗っておかなくては。
裏ストレート、1本目16T、2本目は15Tで1600m(2分半)ぐらいまで粘る。自分としてはがんばっているが、他の皆様に比べると"泣き"の入る弱よわレベル。その後、今シーズン初の坂ダッシュ練1セット。やはりまだ回しきれない。
午前の終わりごろには頭痛がひどくなるが、脚のだるさは少ない。まだ、追い込み度合いが足りないのだろう。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.49.11.38&lon=+139.37.37.59&fm=0
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ならさん、志村くん、岡部さんのユーロスポーツ物見山は2位。1位はトライアスロンのエリートだった。我々はいつも表彰台には無縁。
シャッターチャンスを逃したため、ユーロスポーツ物見山の面々をうまく撮れなかった(左側後)。
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いきなり飛んで、6時間後のブッチさんのゴール。今回はブッチさんスタート、ブッチさんゴールで終わる。私3周×3回の9周。ブッチさんも9周。たぁさん5周の、計23周。
私のラップはだいたい11:20~11:40ぐらい(だったと思う)。去年の半分の走りこみ量(2600km)、インターバル、追い込みなしの現状の割には速くてびっくりする。
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やってきました五耐当日。伊豆スカイラインは霧で真っ白。9時過ぎの日本CSCは小雨で寒い。雨のレースを覚悟したけど、天気は回復傾向。日は差さなかったけど、スタート時は曇り。路面も次第に乾いてく。
写真はスタート1時間前のチームメイト、ブッチさん(中)、たぁさん(右)の姿(左は知らない人)。チーム名は「FCYCLE登りはチョット」。旧FCYCLE関係の参加者はだいぶ減って、ブルKさんと、ならさんぐらいか(moboさんらしき人も見かけたが)。反省特急組は不参加だったみたい。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.00.30.74&lon=+139.00.48.96&fm=0
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Yahoo!天気予報(2005年7月22日 11時30分発表)によると、明日午後の日本CSCは雨のようだ。となると、せっかく修善寺五時間耐久のために準備したこのホイールは使えない。残念。次いつ使う機会があるのだろうか。
あと、決戦車のパイプには水が溜まりやすいし、メンテが面倒だ。練習用インタマで行くことも考えたけど、整備十分とは言えないからな~。
そう、Yahoo!天気予報には、『日本CSC』ではなく、『伊豆・修善寺サイクルスポーツセンター 』で登録されているみたいですね。
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神保町の通称"神田村"の中にある古書店。近くにはこの片割れ、『狗肉書店』がある、、、、わけないよね。でも、"狗肉"なしの、"羊頭"に、どんな意味を見出せばいいのだろう。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.41.41.67&lon=+139.45.38.62&fm=0
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今日も道満。ちょっと涼しい感じ。二階堂さん、トレックTTバイクのカネコイングスジャージの方、ゼルコバの方、FELT乗り、ニッポカラーのアンカー乗りの方など、今日も大盛況。
今日は無風。裏ストレート1.3kmは、18、17、16、15、15。去年と違って、脚に溜まる乳酸よりも、呼吸の辛さがボトルネックになっている気がする。今年は、筋トレはしてるけど、高い心拍で走っている時間は短いからね。
それにしても、ミキさんは、15、14のギアでこの周回4.7kmを5周走りとおしている。もう圧倒的な差があるな。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.49.14.34&lon=+139.37.32.05&fm=0
↑無風なので湖面に映る影も乱れが少ない。
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オークションで入手。BOB DYLAN ”HARD TO HANDLE”。1986年のライブ。1000円。黒澤明 "夢"。500円。送料800円で、締めて2300円で入手。LDは暴落一直線で、うまく買うとこんなに安く手に入る。でも、再生機器の寿命とコストを考えると、結局損なのだろうな。ああ、バカな私。
左下のアクセントは私の右足の人差し指と中指。はは。
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直帰なので、明るいうちに最寄り駅に着く。最近の出来事や夕暮れのせいか、しんみりとした気持ちになる。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.47.31.84&lon=+139.38.42.61&fm=0
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幕張メッセに初めて行ったとき、「人工的な街だな」と思ったけど、このあたりはそのレベルを遥かに超えている。それにしても、最低最悪のネーミングだね。
今日一日、ここで「売り子をする」というめったにないお仕事。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.37.53.61&lon=+139.47.52.40&fm=0
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久しぶりの道満朝練。さくっと4周。53×18~15。
あずみの奥さん、ゼルコバの方、二階堂さん、あと数人は走っていて盛況。
ちょっと追い風だが、裏ストレート1.3kmをなんとか15Tで回せる。でも、なんか咳が出る。風邪のひきかけかも…。
今日は写真はなし。
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今日はいろいろあったけど、予定の映画を予定どおり観に行く。
うーん、良い映画とは思うけど、レイのほうが私にとってははるかに上だったな。まぁアカデミー賞というのは、ハリウッド人脈の人気投票らしいから、しょうがないか。
チケットは映画館のはす向かいの大黒屋で購入。一人1800円のところを、株主優待券で800円しかかからず驚く。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.43.42.29&lon=+139.42.59.14&fm=0
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PINK FLOYD, "Live at POMPEII"
少し前にAmazonで買ったものだけど、自分が見る前に人に貸していて、やっと戻ってきたもの。最初はポンペイでなくて、ボンベイ(ムンバイ)と勘違いしていた。
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はや、だれぎみ。huzu1959@ezweb.ne.jpでした。すみません。
結局、2時間20分かけて10周回(遅い!)。その後、ガストで安藤さんとメシを食べて帰りました。安藤さん、またそのうち。自転車復活の日が来るのを待ってます。
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今から2時までぐらい周回予定。andoさん、周回後、メシでも食べますか? huzu@ezweb.ne.jpまで…。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.59.51.90&lon=+139.22.00.80&fm=0
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先週入れなかった松翁に、昼時に行く。二色蕎麦とけんちん汁のセット、1300円。昼飯としてはかなり高いけど、十分満足の味と量。二色そばの片方は日替わりの変わり蕎麦。今日は赤唐辛子切り。まずくはないけど、これは普通の蕎麦のほうが良かったかな。
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旧安田庭園のはす向かいにある横網町公園。関東大震災、東京大空襲の慰霊施設がこんなところに建っているとは知らなかった。靖国神社と違ってまったく世間の注目を浴びていないのが悲しい。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.41.56.90&lon=+139.47.49.34&fm=0
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仕事の外出先側にあった公園。中は閑静な日本庭園で気持ちが良い。上で紹介した横網町公園以外にも、両国国技館、江戸東京博物館など、ここらはいろんなものがある。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.41.43.60&lon=+139.47.53.26&fm=0
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この数週間の業爆、不摂生(外食連発と、自宅での深夜やけ酒)などで、体調が数年に一度レベルのどん底になってしまった。風邪はひくし、お腹が完全に壊れて物を食べると1時間後には…(以下自粛)。
今日は絶食し、スポーツドリンクだけ飲んでいる。ふー。とにかく直して、来週末の五耐、来月末の鈴鹿に向けて体調を整えないと。来月末まで、禁酒しようかと真剣に悩む今日この頃。
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いろんな噂が乱れ飛んでいたけど、ランスはやはり強かった。アシスト陣からすると、アシストしがいのある選手だろうな。
驚きは、バルベルデ。ワンデイに強く、スプリント力もあり、ステージレースもいけると聞いてはいたけど、ツールの本格的な山岳でここまで走るとは…。TTさえ強くなれば、グランツール制覇も夢でない選手だ。
ラスムッセンも驚き。二日前にあれだけ走って昨日もラスト4人に残ることができる。ウルリッヒ、ヴィノクロフ、バッソよりも前。これまたすごい。
でも、TTの能力、他の選手とのタイム差などを考えると、ランスが大崩しない限りほぼ今年の大勢は見えた感じかな。
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図書館でのCDレンタル生活を始めて約2ヵ月。全然CDを買わなくなってしまった。で、聴いたことのないミュージシャンや持っていないアルバムを、濫読ならぬ濫聴気味に聴いています。でも、なかなか繰り返し聴く音楽に出会うことは少ない。今のところ、Chemical Brothersと、Marlene Dietrichと、Bud Powellだけ。
Bud Powellの"Time Waits"には完全にはまってしまった。元もと相方が好きなミュージシャンなので、家にLPは何枚かあったけど、これは持っていなかった。
ミスタッチ連発でよれよれ、毎度のうなり声。でもドライブ感抜群の演奏にメロメロで、毎朝通勤の間はこればっかり。全集CDを買おうかと真剣に悩む今日この頃。
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仕事が忙しかったり、体調が悪かったりで、シマノ鈴鹿の申込み期限(5/30~7/8)が過ぎるのに気が付かなかった。ふー。
幸い、追加料金を払って当日申込みは可能だけど、当日朝バタバタするし、お金はかかるし、駐車場への入場もできないかもしれない。あー、ばか者だ~。困ったこまった。
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ちょっとしたトラブルでチーム練には不参加となり、一日だらだら過ごす。
2週間後に迫った修善寺5時間耐久レースの準備で、修理完了したホイールにタイヤを貼る。今回初めてミヤタのリムテープを使うが、噂に違わず本当に楽。昔、リムセメント、リムーバでのチューブラタイヤのメンテナンスが嫌でマビックヘリウムを手放したけど、これなら全然苦痛じゃない。決戦リムオンリーだけど、チューブラも悪くないな。
雨用のタイヤ、ホイールもセットしたし、自転車の準備は万端。体調は…、最低なんだな、これが。ふー。
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本郷で仕事だった相方と落ち合い、松翁に。しかし、18:30なのに満員で入れない。
それではと、北京亭に。水餃子、おこげのエビチリソースかけ、野菜炒め、とり青菜いため、ラーメン。どれを食べても美味。ビール1本、紹興酒4合、締めて8000円弱というのは、やはり高め。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.41.43.30&lon=+139.45.35.07&fm=0
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風もあり、気温はそれほど高くないけど、空と光は真夏。
この4週間弱、業爆で空を見上げる余裕もなかったけど、それも終了。
なんとか来週からは、ウィークデイ朝にも乗ることができそう。
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大学時代の友人、自転車の師匠でもある吉田が大阪から出張で出てきたので、大学時代の友人が急遽集まり4人で飲む。場所は、かぶき。以前早川さんの送別会を行った店。焼酎ボトル2本、そこそこ食べて、3時間以上飲んで、一人5000円とリーズナブル。
いやいや、楽しく飲みました。次は鈴鹿の土曜に平田町の焼き肉屋(みさき)で飲むことになるのだろう。また、よろしく!
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.41.15.56&lon=+139.46.21.77&fm=0
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昨日もツールの生中継、第4ステージのチームタイムトライアルを見る。残り2kmで、マイヨジョーヌを着たCSCのザブリスキーが落車する。それはそれで衝撃的な映像だったし、これでCSCはディスカバリーチャンネルに負けたのだと思う。
でも、それよりすごいと思ったの、落車したザブリスキーに後ろの選手が一人も巻き込まれなかったことだ。ゴール前の直線だから時速60km/h以上、前走者との距離は30cm程度だろう。ザブリスキーは確か4人目程度だったと思う。真後ろの選手は、体重移動し急回避し右に避けて行った。二人目以降はそれほどの苦労もなくさらっと過ぎて行ったように記憶している。
アベレージ57km/hで走ることよりも、あの瞬間の危機回避能力のほうがもっと驚きだった。
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もうプロジャージは買わないようにしているのだけど、緑色のクイックステップジャージが欲しくなってしまった。
売り出してくれないかな~。
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アスパラガスの醤油バター炒め、朝もぎとうもろこし、そして湯豆腐。我が家は一年中、湯豆腐オンパレード。真夏でも、週一回は食べています。
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2週間ぶりになんとか乗ることができる。調子は落ちてるけど、それなりに走れて心拍も上がる。周回をしているカネコイングスジャージの人を二人見かける(松村さんでも渡邊さんでもない)。彩湖は水位が低く、ヘドロの臭いが充満で、ちょっと嫌。
これから2ヶ月、一日の距離は伸ばさず、練習頻度と強度を上げていこうと思う。
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