夜ローラー

今日も夜ローラー。
昨日と似たメニューで、ウォームアップ後、90rpm、ミドル～強め負荷で15分、全部で1時間。筋肉痛もなくなり、右膝裏痛も出ず、比較的好調。ただし、強め負荷をあまり維持できない。

ローラーのおかずは、92年のツール・ド・フランドルのビデオ。ジャッキー・デュランが勝ったレースだけど、こんなころからがんばっていたんだ。