てっさ

下関の親戚宅（母方実家）でいただく。切って盛り付け（をさせられ）たのは私。
とても美味しかったです。歓待していただき、ありがとうございました。

映画：ハウルの動く城

◎映画◎に、「ハウルの動く城」(2004/12/04)を追加。

「あの日記」

こたやんところでコメントに書いたら、本家のタイトルが…。ま、どうでもいいけどね。

本日のお買い上げ

ヤング・フランケンシュタイン。フランケンシュタイン映画のリメイクのようなパロディのような…、笑えます。ジーン・ハックマンがチョイ役で出演。
ファントムオブパラダイス。ロック版「オペラ座の怪人」。これもカルト映画の範疇に入るらしい。
ともに、999円と破格値。さていつ観ることができるのだろう。

和厨

新宿の居酒屋で、高校時代のサークルの集まり。
女性（差別）問題研究会、、、的なサークルだったのだけどね。今でもそれぞれの分野で元気でがんばっている人が多く、嬉しくなる。それにしても、食べ物の量が多すぎる。45～46歳の食の細った者には過酷な量。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.41.06.95&lon=+139.42.01.60&fm=0

PAO Caravan Sarai

東中野駅前の店。昔は本物のパオを建てて、そこで営業をしていた。この手の店のはしりで、真似をされまくったらしいけど、本家は今はビルの中。中庭の屋台風の店と、この室内の店、さらにカフェがあるみたい。なにを食べても美味しいし、リーズナブルで感動。食べにだけでも来ても良いかな、と思わせるぐらい。
モンゴル料理は良く分からないけど、アフガンとかの羊系料理、スペイン料理、インド料理などが混在。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.42.08.55&lon=+139.41.08.75&fm=0

梅若能楽学院会館

白石加代子の『リア王 -影法師-』を観に行く。この劇場、初めて来たけど、とても趣のあるところ。アールヌーボ調なのかな？（←よく分からない）。新しくはないけどモダンで、とても気品のある建物。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.42.05.61&lon=+139.40.54.84&fm=0

RD-XS36

東芝のHDD&DVDビデオレコーダーをアマゾンで購入。まぁ、衝動買いのレベルですね。

イブの家路

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.48.16.02&lon=+139.39.20.77&fm=0

秋が瀬公園

車アクセスで妻と散歩。風が強く、えらく寒い。早々に退散。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.51.00.28&lon=+139.36.05.86&fm=0

平井大橋

時間切れでここで折り返し。帰りは向かい風が強くて辛い。折り返してすぐ細沼さんとすれ違う。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.42.49.60&lon=+139.50.43.94&fm=0

堀切先で工事中

年度末に向けた工事が始まったのか。ただ、今年は脇に狭い舗装道を作ってくれているので助かる。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.44.15.90&lon=+139.49.16.06&fm=0

メーター不調

ポラールのスピード表示が不調。キャットアイより低いスピードしか出ないし、不安定。この後、ゼロ表示になる。スピードセンサーの電池切れかな。

oazo

吹き抜けが立派な丸の内オアゾ。ここの丸善はかなり大きい。2FにJAXAのショールームがあったのに驚く。
今日は冬至。さらに雲が厚いので、もう薄暗い。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.40.48.09&lon=+139.46.11.97&fm=0

39×18

先日紹介したローラーマンのブログだけど、ココログのほうに最終的に決まった模様。おもろいでっせ！

さらに購入

ロッキー・ホラー・ショー。ロック系カルトムービーの代表作だと思う。なんとなく、ファントム・オブ・パラダイスも欲しくなってきた。

きのこづくしうどん

越生甚五郎できのこづくしうどん。ここの創作うどん類はとても美味しい。その上、サイクリスト100円引き。
店内で、ゼルコバ片山さんにお会いする。やはり今は自転車よりも和太鼓中心らしい。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=+35.97164&lon=+139.27415&fm=0

落葉

岩殿観音からJAXA（旧NASDA）に向かう小道。ほとんど落葉してしまい、光がいっぱい。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=+36.00067&lon=+139.35977&fm=0

あたり食堂

寝坊でチーム練に参加できず、今日も単独行。
写真は、戸田競艇場（戸田ボートコース）脇の食堂。競艇客相手の店だからこんな名前。世に「あたり」って名の店、多いだろうな。逆に、「はずれ食堂」ってあるのかしら。

書籍：しめ飾り

自転車業界の有名人、上阪卓郎氏の小説をamazonで購入。自費系の出版社のためか、注文から到着まで3週間かかる。上阪氏のサイトはこちら。

はてなダイアリー - hiro_ta920の日記

お気に入りサイトにローラーマンのblog（hiro_ta920の日記）を追加。今後の展開が非常に楽しみ。

読了

八亀鮨で飲むのむ

八亀鮨で内池さんと飲む。19:30からだから、22:30ぐらい終了かな…。
大いに飲み、しゃべる。ふと時計を見ると0:05でびっくり。はははっ…。こんなもん。終電はぎりぎりでアウトでタクシー。すごく楽しく飲んだツケで慣れております。ぜひまた飲みましょう！残念ながら今日の飲食は写真もなし。

アップ時間の日付は変わっているけど、12/15にあった話としてアップ。

書籍：キャッシュカードがあぶない

キャッシュカードがあぶない
柳田 邦男　著
定価（税込）1,000 円／120ページ／四六判／発行2004年12月15日
ISBN4-16-366720-2

文藝春秋からスキミング被害の本が発行された模様。買って読んでみようかな。

http://www.bunshun.co.jp/book_db/html/3/66/72/4163667202.shtml
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4163667202/qid%3D1103071278/249-0325231-5318748

ほうれん草のナムル

◇美味度◇★★★★
◇容易度◇★★★★★
◇廉価度◇★★★★
◇酒肴度◇★★★★
◇Ｒ　度◇★★★
材料：ほうれん草1把、ショウガ、ニンニク、ごま油、塩、少々。

作り方：ほうれん草をおひたしにする感じで1分ほど茹でる。冷水で冷やし、しっかり水を切った後、3～4cmの長さに切る。ごま油、塩、すり下ろしたニンニク、ショウガと混ぜて出来上がり。

注意：ごま油は韓国ごま油のほうが良いですが、なければ普通のものでもかまいません。
ほうれん草1把に、ごま油小さじ1/2、ショウガ、ニンニクそれぞれ、小指の先強ぐらいの量がいいと思います。

感想他：妻の友人の自然食レストランのマスターに教わったレシピ。本当のナムルの作り方とは違うのかもしれないけど、美味しいし簡単に作れます。ほうれん草の場合、普通のおひたしより好きです。他の野菜類でも応用できるでしょう。

ローズマリーチキン（その2）

以前紹介した料理だが、オーブンではなくフライパンで焼いて作った。こちらのほうが早くできるし、程よく油が残っていて美味しい。これからはフライパンで作ることにする。

レシピと焼くまでの仕込みは同じ。焼き方は、フライパンにオリーブオイル小さじ1杯強を入れ、中火で加熱。熱くなったら、チキンを入れる。3～4分焼いて程よくこんがりしてきたら、裏返してごく弱火にし、蓋をして10分ぐらい焼いて出来上がり。
付け合せは、煮たブロッコリーの茎を、最後の5分だけ一緒にフライパンに入れて焼いたもの。
それにしても、写真が黒くなってしまって良くない。実際の見た目はもう少し美味しそうなんだけど。

物欲継続中

The Who 『The Kids Are Alright』、The Band 『The Last Waltz』という、ロック映画の傑作2本のスペシャルエディション。VHSかLDを持っているのだけど、特典映像に惹かれて再購入。
The Whoは熱狂的なファンだけど、The BandはこのLDのみで、アルバムは持っていない。なぜだろう。この映画は最高だし、映画のなかのThe Bandも好きなのだけど。そう、『The Last Waltz』の監督は、マーティン・スコセッシ。

タイ風もやしサラダ

◇美味度◇★★★
◇容易度◇★★★★
◇廉価度◇★★★★
◇酒肴度◇★★★
◇Ｒ　度◇★★★
材料：もやし1袋、セロリ1/3本、キュウリ1本、レモン1個、ニンニク小1片、ナンプラー適量、コショウ、ゴマ少々。

作り方：もやしは電子レンジの葉野菜モードで加熱後、冷水で冷やし水切りをする。スライスしたセロリ、千切りにしたキュウリと混ぜ、絞ったレモン果汁、みじん切りにしたニンニク、ナンプラー、コショウ、ゴマと混ぜて出来上がり。

注意：ナンプラーは塩が強いのでしょっぱくなりすぎないように注意。
セロリは、スライサーで1mm厚ぐらいにスライスすると、筋取りしなくても美味しくいただけます。また、葉っぱも刻んで入れてしまいます。

感想他：タイ風サラダのパターンは、ニンニク、レモン、ナンプラーの組み合わせのようです。どのような野菜でもいけますが、刻んだ野菜系がベターかな。

ニュース：ウクライナ選挙をアチラ側からのぞいてみると

キャファ通信のMLで紹介されていた記事。

ここに書かれた内容を盲目的に信じるわけでは決してない。このサイト自体の素性も良く分かっていない。ただ、テレビや新聞で報道されることも限定された、フィルターを掛けられた"事実"であることを、再度肝に念じようと思う。

彩湖と幸魂大橋

よろよろと戻ってくる。風が強い日は、ウィンドサーフィンを楽しむ人が大勢。空は青いが、地平線近くは紫色。

表松郷の途中

西平と田中交差点の途中に出るかと思ったら、表松郷の途中に出てしまった。途中ダートがなければなかなか良い周回練コースになるのだが、残念。

横松頂上近くの分岐

横松郷の上まで登り、少し降りたところの分岐。いつもは左側から来て写真を撮っている方向に曲がる。今日は右側に下りてみる。途中、20mほど砂利道があるがあとは狭いけど舗装されている。

横松分岐

蕎麦食後、表側から松郷を登り、横松郷分岐を曲がる。いつもはこちらから降りてくるばかりだが、登るとなかなかの坂で往生する。だけど短い。

とき庵

あら挽きざるそば700円。ここらでは一番美味しいと思っているのだが、今日は今ひとつだったかな。以前より器が豪華になった。

風が強い

今日はそうでもないかと思っていたが、ゴルフ場脇の吹きさらしのところに出ると、かなり強い向かい風。
写真を撮っていると、チーム練から帰る一行とすれ違う。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.55.14.84&lon=+139.32.25.15&fm=0

荒川自転車道羽倉橋起点

堤防工事でずっと通行できなかった羽根倉橋－大久保間が通れるようになる（開通は2、3週間前）。おそらく3年ぐらいは通行禁止だった。本当に長かったけど、これで便利になる。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.51.34.92&lon=+139.35.46.93&fm=0

物欲爆発中

ただし自転車系ではなく、映画（DVD）・音楽（CD）系。

左はジャーマンプログレッシブ、CANのDVD2枚とCD1枚のセット。ただしリージョン1。
右は『フレンチ･コネクション』。大好きな俳優、ジーン・ハックマンの出世作。
家でDVDを見ることができるのはパソコンしかない。リージョンフリーのDVDプレイヤーを買わなくては。

上は、『死刑台のエレベーター』サントラCD。オリジナルのLPは12曲入りだったようだが、これは26曲入り。
下は、The Whoの『TOMMY』のデラックスエディション。アウトテイクなどが17曲プラス。5.1チャネルらしいが、我が家では通常のステレオ再生しかできない。

これ以外にも注文中のものが数枚。これぐらいにしておかなくては。ああ、でもまだライブ・エイドのDVDが欲しい。

ローテク詐欺メール

Yahoo! Mailでのフィッシング事例の解説を読んだ後、数ヶ月ぶりに自分のYahoo! Mailのメールボックスを覗いてみる。ここのメールは転送もしていないし、年に1、2回見るだけだ。
メールボックスにはウィルスメールが数通あったが、件のフィッシング詐欺メールは入っていなかった。しかし、代わりに下で紹介するようなメールが来ていた。
以前、オークションでフレーム（DeRosa デローザ　メラク　赤　540mm　新品）を落札できなかった話を書いた。その、出品者からのメールのようだ。

----以下、Yahoo! Mailに来たメール（改行位置を修正、アドレスを非公開に修正）----

From: "ポカリ スエット" <●一応非公開にします●@hotmail.com>
To: ◆ひゅ～ずのYahooアカウント◆@yahoo.co.jp
Subject: 先日はご入札頂き誠に有難う御座います。
Date: Sun, 03 Oct 2004 06:04:04 +0000

はじめまして、私はYAHOOオークションのDeRosa デローザ　メラク　赤　540mm　新品　 の出品者のth0113_00です。
この度落札者のred_114様の突然のキャンセルにより入札者の方に個人販売と言う形で再度購入の意思があるかとメールを送らせて頂きました。
キャンセル理由と致しましては、購入をしたくて入札をして、落札したらしいのですが、家族の事情により急にお金を使えなくなってしまったとの事なのです。
詳しい事情までは私も聞きはしませんでしたので、はっきりとはわかりませんが、家族の事情であればと仕方がなくキャンセルをお受けいたしました。
という理由で入札して下さった、上位様に一応メールを送ってみました。
当方と致しましては都合上、YAHOOオークションへの再出品は検討しておりません。
この度の最高落札金額は、￥188,000円でしたが、送料込みで、￥186,000円にてお譲りしたいと思っております。
料金に関しましても当方で送料負担の上、消費税や手数料につきましても、個人取引になりますので一銭も頂きません。
ご購入希望、またご質問のある方はお気軽にご連絡下さい。
当方と致しましてはお互いにスムーズなお取引ができる事を希望致します。
大変恐縮致しますと共に前向きな御検討宜しくお願い申しあげます。
それでは、ご連絡お待ちしております。
宜しくお願い致します。

オークションID：n7115271
-------------------------以上、Yahoo! Mailに来たメール-------------------------

オークション終了時間が2004/10/2(土) 20:47。上のメールが来たのが、2004/10/3(日) 15:04。このメールを見たのが2004/12/7(火) 。
うーん、そうか。落札者が辞退したのか。このメールボックスを頻繁にチェックしていれば、あのフレームが手に入ったのかも。でも、自分の入札した限度額だし、躊躇しただろうな。いずれにしろ、2ヶ月経った今は、もう意味はない。

落札商品のページを見てみると、特にキャンセルの手続きはされていない。さらに評価欄を見るとred_114氏からの受け取った旨の評価が、10/7には入っている。うーん、変だ。これはどう考えればいいのだろう。
だいたいYahoo!オークションの出品者は、落札者（次点者）として表示されるアドレスにメールを送るのが普通だ。Yahoo! Mailのほうに送るのは珍しい。

いろいろ考えた末、これは詐欺メールであるという結論に達した。
オークションをウォッチングし高額の落札があった場合、第三者（詐欺師）が出品者になりすまし、次点者に即、このようなメールを送る。そして評価などがつく前に、指定口座に至急振り込ませて、あとはドロンするのだろう。

調べてみると、ちゃんとYahoo!オークションのトップに注意が載っている。

次点取引に関する注意 (6月4日)

このような個人取引の場合、Yahoo!の保険も効かない。

このメールをオークション終了直後に見たら、かなり心を動かされたと思う。ただ、そうだとしても相手確認は慎重にしたとは思うので、騙されなかった可能性は高いけれど…。
フィッシング詐欺メールなどと違って、非常にローテクな詐欺メールではあるが、この詐欺手法はかなり効果的なのではないだろうか。

mio posto

淡路町、顔のＹシャツの隣のイタリア料理店で、部署の忘年会。味はまあまあ。

夜ローラー

今日も夜ローラー。
昨日と似たメニューで、ウォームアップ後、90rpm、ミドル～強め負荷で15分、全部で1時間。筋肉痛もなくなり、右膝裏痛も出ず、比較的好調。ただし、強め負荷をあまり維持できない。

ローラーのおかずは、92年のツール・ド・フランドルのビデオ。ジャッキー・デュランが勝ったレースだけど、こんなころからがんばっていたんだ。

商品名とOEMリストで驚く

ローラーマンに教えてもらったネタ。IRON HORSEのフリーライドバイクモデルの商品名を見ると……、目が点。

ついでに、IRON HORSEでぐぐっていると見つけたOEM情報。噂には聞いている話だけど、こういうリスト見せられると驚く。

夜ローラー

ウォームアップ後、90rpm、ミドル～強めあたりの負荷で20分、全部で1時間。
久しぶりだし、筋トレの筋肉痛が残っていて、とても辛い。途中から右膝裏が痛くなる。先々週のロングランの時と同様。ちょっと良くない感じ。

インターネット事件簿：第17回 突如出現したフィッシング詐欺メールの謎を追う

INTERNET Watchの連載記事、『インターネット事件簿』に第17回　突如出現したフィッシング詐欺メールの謎を追うという記事が掲載された。
以前、ここでも紹介したフィッシングメールに関する記事だが、なかなか詳細や背景は明確にならないようだ。

ただ、これを読んで思うのは、まだまだ日本ではこの種の犯罪が本格化していないということだ。この記事内にも書かれているが、VISAよりも、楽天、アマゾン、ネットバンキングなど、ターゲットとしてより効果の高いものがある。
このあたりをターゲットにしたフィッシング詐欺はまだ本格化していない。今後はこのようなところを狙った事件が増えていくと思う。

そう、Yahoo!についてはかなり高度なフィッシング詐欺メールの事例が発生している。その内容については、ここに詳しい。

香味豚せいろ

小諸そばの季節限定メニュー。まあまあいける。

ジム筋トレ

10月半ばから、公共のスポーツセンターでの筋トレを始めた。2時間130円と格安。ただし、中学生・高校生、主婦で比較的混雑気味。

継続的な筋トレは2年ぶり。時間がとれないので週一回だけだが、西湖の週を除いてずっと続けてきて、だいぶ慣れてきた。
当面、ここに通うことを決めたのでカルテを作ってもらうとともに、インストラクターの方にメニューとトレーニング方法を見てもらった。

メニューのほうは、ほぼ適切という評価だったのだが、トレーニング方法にはだいぶ問題があった。ほとんどすべての種目で、姿勢、力の入れ方、上げる位置、下げる位置、スピードなどを矯正された。
インストラクターの言うとおりにやると非常に負荷が高く、今まで上がっていたウェイトが上がらない。今まではやり方が悪く、他の筋肉や全身、反動を使って上げていたところが大きかったようだ。

自己流よりもしっかりと専門家の指導をうける効果をしみじみ感じた一日であった。また、上げるウェイトの重さよりも、しっかりとしたフォームで目的の筋肉に負荷をかけることのほうが大事なこともつくづく感じた。
いやいや、これで効果がより上がるのは間違いなしだけど、、、死ぬほど辛くなるのも明らか。嬉しいような、悲しいような…。

ちなみに、お話にならないぐらい軽い負荷だけど、今日矯正されたフォームでの重さと、この前まであげていた重さ（カッコ内）を公開。ただし、メモがないのでうろ覚え。すべて15回×3セット。

・チェストプレス　28kg（33kg）
・ラットプルダウン(後)　29kg（33kg）
・背筋マシン（←名前忘れた）　29kg（63kg）
・レッグプレス　92kg（112kg）
・レッグカール　21kg（21kg）
※これ以外に、腹筋、カーフレイズ、フレンチプレス系、アームカール系もやっているけど省略。今回のカウンセリングで、レッグエクステンション（33kg）はメニューからカットになった。

中国銘菜東晶大飯店聚々苑

さいたまスーパーアリーナ内の中華料理屋。美味しいものと今ひとつのものが混在。天井が高く店の雰囲気はとても良いし、値段もリーズナブルだった。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.53.28.25&lon=+139.38.00.84&fm=0

さいたま新都心：けやきひろば

ここもクリスマスの飾りつけ。
最近、写真が右下がりになることが多い。気を付けているのだけど直らない。とほほ。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=+35.53.37.32&lon=+139.37.52.17&fm=0

MOVIXおさきにNet

MOVIXさいたまで『ハウルの動く城』を観る。映画の出来は…、はずれ。
インターネットで自宅から席まで予約でき、写真の自動発券機で上映15分前に発券。整列も待ち時間もなく、とても便利。残念なのは各種割引サービスが使えないこと。

クリスマスイルミネーション

サンタが並んでいる。
【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=1&unit=0&lat=+35.41.28.56&lon=+139.45.46.61&fm=0

Patti Smith：Trampin'

久しぶりにCDを買う。Patti SmithのアルバムTrampin'。春にはリリースされていたようだけど、買い忘れていた。
傑作ではないけど、十分満足できるレベルと思う。

レースレポート：第52回 秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会

「レースレポート」に第52回 秩父宮杯埼玉県自転車道路競走大会(2004/11/21)を追加。西湖の惨敗以下の結果で、さらに悲しい。